تعود التمارين المفعمة بالحيوية والنشاط للجري وجلسات اليوغا مرة أخرى بعد الطلب الكبير من الجمهور يوم السبت الموافق 23 مارس
نستعد في نخلة جميرا لإطلاق النسخة الثانية من فعالية اللياقة البدنية المجانية "ران & فلو" بعد الإستجابة الواسعة التي شهدها في نسخته الأولى خلال الشهر الماضي.
وقد حققت النسخة الأولى من فعالية "ران & فلو" نجاحاً كبيراً خلال الشهر السابق، حيث شارك فيها أكثر من 100 شخص من محبي اللياقة البدنية برفقة أصدقائهم وعائلاتهم، لأداء التمارين الرياضية المفعمة بالحيوية والنشاط بقيادة أبرز الرياضيين وخبراء اللياقة البدنية ومدربي اليوغا. وستقام الفعالية القادمة بتاريخ 23 مارس وأخرى من المقرر عقدها في شهر أبريل.
وستتم إقامة فقرات الفعالية على شرفات المبنى 8 لدينا، المجاور لحديقة الإتحاد، وستشمل تقديم تمارين الجري العائلي وجلسات اليوغا لتشجيع المشاركين على اتباع نمط حياة صحي مفعم بالحيوية والنشاط بممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل الجري واليوغا والتأمل. ويمكن للمشاركين الإلتحاق بأحد الفقرات أو كليهما دون رسوم.
تعد "ران & فلو" من فعاليات اللياقة البدنية التي ظهر وتطور مفهومها منزلياً قبل أن يتم التأسيس له بالتنسيق مع كور دايركشن (Core Direction)، المنصة الإلكترونية الرائدة بدبي والمتخصصة في اللياقة البدنية وأساليب الحياة الصحية.
وبهذه المناسبة، نقدّم لكم من حضانة بلوسوم (@theblossomnursery) مجموعة من الأنشطة المخصصة للأطفال، والمصممة ضمن أجواء آمنة ومرحة، بينما يشارك أباءهم وأمهاتهم في "ران & فلو". ومن بين هذه الأنشطة يوغا الصغار والزومبا والرسم على الوجه والتلوين وقوالب البناء وتشكيل المعجنات فيما يقوم موكا كافيه 1450 (@mokha1450) بالترحيب مجاناً بالمشاركين في الفعالية بكوب من القهوة الباردة. كما سيقدم مطعم واجاماما (@wagamamauae) العصائر الطازجة مجاناً للحضور، إلى جانب أورجانيك فود اند كافيه (@organicfooduae) الذي يشارك بتوفير مشروب ماء جوز والهند وألواح البروتين مجاناً على كافة المشاركين.
وتنطلق تدريبات الجري الساعة 4:00 مساءً، فيما تبدأ جلسات اليوجا الساعة 5:30 مساءً، ويتوجب على المشاركين إحضار مفارش اليوغا ومناشف الشاطئ وزجاجات المياه الخاصة بهم إلى الجلسات.
فعاليات الجري العائلية
تمتد فعاليات الجري العائلية المنشطة والمحفزة للطاقة لمسافة 2.6 كيلومتر على مضمار الجري بحديقة الاتحاد الخلابة المجاورة لنا، وتعد فرصة مثالية لأفراد العائلة للتواصل عبر الأنشطة الرياضية لتعزيز مستويات صحتهم ولياقتهم البدنية.
ويقود المشاركون في هذا التدريب النابض بالحيوية، عدد من المدربين وأخصائيين اللياقة البدنية، وبأرقى استديوهات اللياقة البدنية في دبي، مثل فيتنس فيرست (@FitnessFirstME)، بينما سيقدم نجوم اللياقة البدنية كليفورد تيندل (@InspiringMovement) وعمر نور وبراين ماك آرثر وتوم ووكر تمارين رياضية مفعمة بالنشاط والحيوية لتعزيز مستويات الصحة واللياقة البدنية.
فعاليات اليوغا
تعتمد فعالية اليوغا على تدريبات التمدد التي تعمل على إرخاء العضلات، مع تعزيزها للقدرة على الثبات والتحمل، وتعد طريقة رائعة للتخلص من التوتر.
وسيحظى المشاركين بفرصة ممارسة وضعيات اليوغا "أساناس" بمساعدة أرقى استديوهات اللياقة البدنية في دبي، وممارسي اليوغا مثل يوغا لافي (@YogaLaVieDub) ونيتيا كريشنا (@niaiyog) ووألوا جاهام (@Allaouayogasystema).
Participation & offers on 23rd of March 2019
Mokha Café
Free freshly brewed ice coffee shots
Blossom Nursery
Kids’ activity: egg play dough, colouring, blocks, kids Yoga, kids Zumba and face painting
Wagamama
Juice stand
Organic Café
Complimentary coconut water and protein bars
Fitness First
Warm-up session
